在2016年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2027 千卡
|
脂肪: 128.49克 | 蛋白质: 75.57克 | 碳水物: 154.70克.
早餐: Aguacate, Guacamole, Jugo de Papaya, Manzana Banano, Tortilla de Maíz, Huevo Duro, Huevo Duro. 午餐: Aceitunas Verdes Rellenas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas), Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Aceitunas Verdes Rellenas, Tortilla de Maíz, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 小食/其他: Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|