在2016年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 112.80克 | 蛋白质: 134.38克 | 碳水物: 215.07克.
早餐: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Espresso, Zucker, Breakfast Coffee. 午餐: Nutella Nutella, Croissant, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. 晚餐: Nudelsalat, Aldi Rinder-Hüftsteak, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark. 更多的......
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2911 千卡
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运动:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 37 分钟, Home Training - 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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