在2011年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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57.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 47.68克 | 碳水物: 175.16克.
早餐: Whipped & Creamy, Light Honey Wheat Bread. 午餐: Frosted Cheerios, Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed). 晚餐: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count). 小食/其他: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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