Finalizando, mais um jejum de 24 hs \O/ !! Impressionante, como me sinto com mais disposição, mais energia, ate a ansiedade melhora ! #recomendomuito ;) Só falta ver o efeito na balança. Peso amanha!
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762 千卡
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脂肪: 62.63克 | 蛋白质: 40.07克 | 碳水物: 9.05克.
早餐: Café. 午餐: Limão, Crystal Água com Gás, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 晚餐: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guacamole. 更多的......
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评论
Aclaud! É realmente impressionante. Eu me pego desejando que chegue o próximodia de jejum. É engraçado como estar no estado de jejum pode ser muito mais gostoso que estar alimentado.
Como uma ex viciada em comida, nunca imaginaria isso.
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Ai... ainda não consigo isto não... minha pressão vai ficando baixa. Eu fiz um mix de grãos para dar uma quebradinha, mas ainda não consigo fazer o JI.
2016年08月24日 会员:: Clau Elias
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Clau, você tem consumido bastante água e tem consumido sal? Como ta o consumo de sal nos outros dias? Vc ta a qto tempo lowcarb?! Tenho a pressao mto baixa tbm, mas nunca abaixa demais durante o jejum, não é normal abaixar nao.
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E essa pressão baixa é medida? Em quanto fica? Se nao for medida é muito provavelmente efeito nocebo, por causa da crença enraizada por mts anos que vamos ter alguma fraqueza em jejum.
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Sim... consumo razoavelmente a água... quanto ao sal, não reduzi então, a quantidade também é normal. Estou na low carb mas não tão radical (ainda consumo leite e iogurte) a mais ou menos 20 dias.
2016年08月24日 会员:: Clau Elias
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ah.. o mix que eu faço é este aqui https://maisgorduramenoscarboidratos.com/2012/09/04/pao-sueco-sem-farinha-so-sementes-sementes-sementes-e-temperos/
2016年08月24日 会员:: Clau Elias
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As receitas desse blog são top Clau, fico feliz que você tenha gostado da receita (foi para vc que colei ela em post sobre pão, não foi?) =). Sobre o sal você pode tentar consumir no dia de jejum (sob a língua mesmo), dessas últimas vezes notei que nem preciso mais (as vezes uma vez ao dia só e bem pouco), mas nos primeiros, eu colocava 4 vezes por dia, e fez toda a diferença.
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