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Сегодня ничегонеделанье!
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58.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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812 千卡
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脂肪: 12.19克 | 蛋白质: 21.67克 | 碳水物: 161.99克.
午餐: Хлеб Зерновой, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 晚餐: Картофель с квашеной капустой, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Вода, Хлеб Зерновой, Хлеб Зерновой, Смузи с овсянкой. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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