注册  |  登录

ozglsm的日记, 2016年08月23日

uzun bir aradan sonra yeniden çalışmaya başlamak çok yorucuydu 😥

查看饮食日历, 2016年08月23日:
820 千卡 脂肪: 27.51克 | 蛋白质: 25.31克 | 碳水物: 122.44克.   早餐: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. 午餐: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Eti Topkek, Çilekli. 小食/其他: Ülker Special K Kraker. 更多的......
2425 千卡 运动: 站立 - 13 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


1到20,总共32
评论 
Ne çalışması ? Senin yatman lazım 
2016年08月23日 会员:: Eyvallah_Burak
Tembelliğinden ödün vermişsin :( :D 
2016年08月23日 会员:: Eyvallah_Burak
Money gerekti dostum😀Öldüm resmen 14 saat ayakta kaldım hiç oturmadan şu giyim sektörü çok kötü ya 😫neyse ki yarın çalışmıyorum tembele bigün yetti😂 
2016年08月23日 会员:: ozglsm
Yeter bu dostum bir ay boyunca rahat rahat yatarsın artık 😂😂  
2016年08月23日 会员:: Eyvallah_Burak
Kesinlikle öyle yapıcam benden geçti artık yoruldum.bu yorgunluk 1 ayda anca geçer 😌bi yanım uyumamı diğer yanım telefonla uğraşmamı söylüyor😩 
2016年08月23日 会员:: ozglsm
Ben ikisinide yapıyorum telefon elimde uyku gözümde gözlerim bir açık bir kapalı yarı uyku yanı uyanık gözlerim tamamen kapanana kadar burdayım benden ses çıkmazsa sende yat artık arkadaşım 😉 
2016年08月23日 会员:: Eyvallah_Burak
Sen geçen gün 75ine girmiştin değilmi arkadaşım? Tabi senden geçmiş yav 😁😝😝 
2016年08月23日 会员:: Eyvallah_Burak
Tabi kş daha yaşımımı bilmiyorsun dostum çok alındım 😝ciddi ciddi fena yoruldum😴ooooo seni beklersemm ben hiç uyuyamam onu geç sırf uyuzluk olsun diye uykusuz kalırsın😂 
2016年08月23日 会员:: ozglsm
İyi geceler arkadaşım😴😴😴 
2016年08月23日 会员:: ozglsm
Arkadaş uyumuşum telefon düştü sesine uyandım 😱 İyi kırılmamış😂 Sen uyudunmu dostum iyi uykular 
2016年08月23日 会员:: Eyvallah_Burak
Geçmiş olsun😂yorgunken uyku bi başka tatlı oluyor ya😍 
2016年08月24日 会员:: ozglsm
Öyle sen ne yaptın bu kadar erken niye kalktın 😂 
2016年08月24日 会员:: Eyvallah_Burak
Dün erken kalktım ya hemen alışkanlık oldu😏 
2016年08月24日 会员:: ozglsm
Çalışmak iyidir :) Ama benim gibi mesai 07:30'da başlıyorsa erken kalkmak zor oluyor biraz.  
2016年08月24日 会员:: umut83
Vay efendim bir kere erken kalktın diye alıştın demek 
2016年08月24日 会员:: Eyvallah_Burak
Umut83 Çalışmak iyi midir emin değilim :) çalışma saatiniz çok erken ya o saatte başlasam hazırlanmak için 6 da kalkarım😀 
2016年08月24日 会员:: ozglsm
Ben de şaşırdım burak ya saati on falan sanıyordum gözümü açtım sekiz şok oldum😀 
2016年08月24日 会员:: ozglsm
Ben de kahvaltı yaptığım için 6 gibi kalkıyorum zaten. Akşam da 16:30'da bitiyor mesai. Spor salonu kalabalık olmadan sporumu yapıp eve gidebiliyorum, akşam yemeği de çok gecikmemiş oluyor. İşte her şeyin bir bedeli var, 6'da kalkmaya hala alışamadım. Çalışmak iyidir ama her zaman :) 
2016年08月24日 会员:: umut83
En azın işiniz erken bitiyor o yönden şanslısınız :) dün iş 8 de başladı bide mesaiye bıraktılar akşam 9 da bitti .çalışırken spor yapmak zor değil mi ya valla tebrik ediyorum sizi😊 
2016年08月24日 会员:: ozglsm
Ben her sabah 6da kalkıp koşuyorum 
2016年08月24日 会员:: Eyvallah_Burak

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ozglsm的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。