在2016年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 72.11克 | 蛋白质: 49.84克 | 碳水物: 148.86克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, MHP Изолят. 晚餐: Полет Слоеный Десерт со Злаками, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коркунов Горький Шоколад 55%, Виноград, Бонаква Вода с Лимоном, Первый Вкус Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
2638 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 上班 (工作) - 6 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|