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Agora é ladeira abaixo!
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87.6 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 31.19克 | 蛋白质: 92.10克 | 碳水物: 130.22克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light. 午餐: Contra-filé, Batata Doce, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Couve Refogada, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 山地自行车 - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Está quase atingindo sua meta. Parabéns!!! Um dia chego lá!! :D
2016年08月23日 会员：: FauCasteliano
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Oi, FauCasteliano! Obrigado pelo apoio! Você vai chegar lá sim!
Você já deve ter passado da metade do caminho, a julgar pela sua foto de perfil! Aliás, uau! Tá bem gata!
Não desista, você sabe que vale muito a pena! Já experimentou o gostinho de ver sua imagem melhorando a cada dia!
2016年08月23日 会员：: asdfonsecaz
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Obrigada asdfonsecaz! Fui fazer um curso em São Paulo e acabei engordando um pouco. :( Voltando pra minha rotina e foco. Com fé em Deus chego no meu objetivo em dezembro! Bjos e parabéns pelo sucesso!!
2016年10月4日 会员：: FauCasteliano
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