在2016年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1868 千卡
|
脂肪: 62.60克 | 蛋白质: 126.76克 | 碳水物: 203.49克.
早餐: Toz Biber, Siyah Zeytin, Yumurta, Tarçın, Kaanlar Lor Peyniri Az Yağlı, Havancızade Yulaf Kepeği, Birşah Yarım Yağlı Süt. 午餐: Türlü, Tavuk Göğüs Eti, Sebzeli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. 晚餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Marul, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Aknaz Burger Peynir. 小食/其他: Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar, Nesquik Çikolatalı Süt (Tozdan Yapılma), Yeşil Çay. 更多的......
|
|
3767 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, Insanity - 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
Maglor Elrohir Elensar的体重历史
|