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anonymiss5
日记
2011年11月15日
anonymiss5的日记, 2011年11月15日
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Hmmm, small fluctuation. STAY the PATH! It takes time to get the loss started over again after a "break" anf then you see results!
59.8 公斤
最近减少:
0.1 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年11月15日:
1023 千卡
脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 40.13克 | 碳水物: 91.28克.
早餐:
gingerbread latte creamer, coffee.
午餐:
mayonnaise, small fries mcdonalds, double cheeseburger mcdonalds.
晚餐:
andouille sausage, grits, fried egg.
更多的......
2157 千卡
运动:
自行车(非常快速的) - 28公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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