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TQ8的日记, 2011年11月16日

yay back to where I started before the headaches meant no exercise, too many fairwell's at work thsi week but I did do enough exercise

查看饮食日历, 2011年11月16日:
1362 千卡 脂肪: 34.28克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 200.10克.   早餐: Tea (Brewed) , banana, cereal pink lady apple and flame raisin. 午餐: pilaf. 晚餐: Asparagus, Green String Beans, Salmon. 小食/其他: Lamington Fingers, nashi pear, Diabetic Living Pumpkinpie. 更多的......
2774 千卡 运动: 游泳(中度) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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