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ritaalgarve的日记, 2016年08月19日

在2016年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 17.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月19日:
1238 千卡 脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 35.83克 | 碳水物: 137.33克.   早餐: Continente Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Delta Café, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Muesli, Pingo Doce Sementes de Linhaça. 午餐: Столовое Вино, Continente Grão de Bico Cozido, Плов с Курицей, Сельдерей, Гаспачо. 小食/其他: Сладкие Шоколадные Конфеты, Апельсин, Персики, Delta Café. 更多的......
2322 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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