在2016年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 37.16克 | 蛋白质: 96.46克 | 碳水物: 168.49克.
早餐: Семена Льна, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Мюсли Тропические Фрукты. 午餐: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: Витако Сыр Плавленый Гауда, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Energy Diet Банан, Energy Diet Кофе. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|