|
Вчера видимо хорошо сходила в туалет😁😂 отсюда и отвес в 1 кг💩 Начинаю следить за питанием и количеством выпитой воды, иначе не видать мне желаемого результата к отпуску (осталось 3 месяца)! Все реально, и эти лишние 10 кг можно сбросить. Наконец таки закончилось практически моё лечение гайморита и можно вернуться в зал! Если за выходные никто опять не заболеет, то в понедельник с утрица я тренировке!😁👍🏻
|
75.1 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 46.18克 | 蛋白质: 107.18克 | 碳水物: 157.66克.
早餐: Energy Diet (Малина). 午餐: Махеевъ Кетчуп Томатный, Майонез, Капустный Салат, ОВА Говядина Тушеная, Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Рассольник. 晚餐: Соленые Огурцы с Укропом, Домик в деревне Молоко 0,5%, NL International Energy Diet (Грибы), Energy Diet Малина. 小食/其他: Яблоко Семеринка, Домик в деревне Молоко 0,5%, NL International Energypro для Женщин (Пломбир). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|