在2016年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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553 千卡
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脂肪: 20.56克 | 蛋白质: 18.03克 | 碳水物: 86.56克.
午餐: Pruimen, Kiwi, Ananas, Danone Magere Yoghurt Natuur. 晚餐: Courgette, Champignons, Olijfolie, Gekookte Wortelen, Rode Paprika, Ajuin. 更多的......
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1824 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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