在2016年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
122.3 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 34.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 96.38克 | 蛋白质: 112.06克 | 碳水物: 123.04克.
早餐: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. 午餐: Gekochtes Ei, BBQ Zeit Zum Grillen Gewürzte Schwenksteaks, Mehrkornbrot, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Gekochtes Ei, Kaufland Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Marmelade, Roggenbrot. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......
|
|
3720 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 按摩 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 家务 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|