在2016年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 59.59克 | 蛋白质: 64.57克 | 碳水物: 23.24克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Ovo Mexido, Café. 午餐: Sadia Mussarela, Italac Creme de Leite, Peito de Frango, Ovo. 晚餐: Sadia Queijo Mussarela. 小食/其他: Chá de Hibisco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju, Chá (Infusão). 更多的......
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2071 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 站立 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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