在2011年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 52.4 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 46.17克 | 蛋白质: 55.45克 | 碳水物: 215.42克.
早餐: pumpkin spice creamer, coffee, banana, apple. 午餐: Wheat Hoagie, Spicy Brown Mustard, Onions, Turkey Breast Meat, Provolone Cheese, Lettuce, sprouts, Tomatoes. 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Peaches, Ginger, Kale. 小食/其他: Milk Chocolate Bar, apple. 更多的......
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2900 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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