在2011年11月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.9 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1090 千卡
|
脂肪: 46.98克 | 蛋白质: 41.60克 | 碳水物: 126.51克.
早餐: Turkey Sausage Patties. 午餐: Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed), Grapes. 晚餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream, Pecan Spinwheels Sweet Rolls. 小食/其他: Chex Mix Chocolate Chunk Bar. 更多的......
|
|
2031 千卡
|
运动:
坐着 - 13 小时, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.1 公斤
|