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Посмотрим, что дальше будет)))
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59.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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873 千卡
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脂肪: 28.85克 | 蛋白质: 23.44克 | 碳水物: 139.30克.
午餐: Хлеб с Изюмом, Картофельное Пюре, Помидоры, Пшеничная Каша, Макароны Отварные. 晚餐: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Сухари, Авокадо, Хлеб с Изюмом, Вода. 更多的......
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1903 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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