在2016年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1329 千卡
|
脂肪: 31.56克 | 蛋白质: 76.94克 | 碳水物: 188.46克.
早餐: Wędzony Łosoś, Ogórek (Obrany), Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Biedronka Bułka z Otrębami, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 午餐: Chleb Tostowy, Miód, Jabłko, Brzoskwinia. 晚餐: Pomidory, Ogórek (Obrany), Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Lubella Makaron Świderki. 小食/其他: Brzoskwinia, Fitness Authority Masło Orzechowe, Brzoskwinia, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Daktyle Suszone, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. 更多的......
|
|
1322 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
|
稳定体重
|