在2016年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 36.70克 | 蛋白质: 35.93克 | 碳水物: 208.04克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Banane, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Innocent Jus d'orange, Noisette. 午餐: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Barilla Sauce Arrabbiata, Pâtes (Cuites). 晚餐: Carapelli Huile Olive Bio, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Rosso, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Carrefour Feuilles de Brick. 小食/其他: Thé Menthe. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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