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Grr, je m’empâte sur le tour de taille. J'en ai marre.
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1290 千卡
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脂肪: 36.70克 | 蛋白质: 35.93克 | 碳水物: 208.04克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Banane, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Innocent Jus d'orange, Noisette. 午餐: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Barilla Sauce Arrabbiata, Pâtes (Cuites). 晚餐: Carapelli Huile Olive Bio, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Rosso, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Carrefour Feuilles de Brick. 小食/其他: Thé Menthe. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Un peu de gainage et d'abdos et sa devrais s'arranger 😉
2016年08月13日 会员：: mariealinems
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J'en fais tous les jours ;-( ça suffit pas. Manque du cardio à mon avis mais je n'aime pas courir.
2016年08月13日 会员：: java1469
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Essaie peut-être autre chose que la course, comme le vélo ou la corde à sauter ? La danse doit aussi être comptée comme cardio, non ? Courage ! :)
2016年08月13日 会员：: Sylwia08
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Dans se cas il y a la salle qui propose plein de cour tu peu peu être en trouver un qui te convient 😉
2016年08月14日 会员：: mariealinems
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Oui bien sur que la danse c'est cardio
2016年08月14日 会员：: mariealinems
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Merci pour vos idées et vos encouragements. Ce midi c'est l'anniversaire de ma grand mère et c'est repas de famille au resto, j'ai peur ;-)
2016年08月14日 会员：: java1469
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Bon app alors profite bien de ta famille reste zen 😉
2016年08月14日 会员：: mariealinems
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Hello, j'ai même pas osé noter ce que j'avais mangé,ça m'aurait donné des cauchemars cette nuit. Mais c'était drôlement bon.Aujourd'hui je fais plus light.
2016年08月15日 会员：: java1469
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