在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2833 千卡
|
脂肪: 89.35克 | 蛋白质: 118.35克 | 碳水物: 422.17克.
早餐: Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Coffee, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey. 午餐: Apples, Coffee, Walnuts, Pecan Nuts, Planters Dry Roasted Peanuts, Baby Spinach, Baby Carrots, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Craisins, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Back to Nature Classic Granola, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Jell-O Sugar Free Banana Fudge Supreme Pudding Snack. 晚餐: Jell-O Chocolate Pudding Cups, Pico De Gallo, Mexican Rice, Refried Beans, Tilapia (Fish), Lettuce, Salsa, Tortilla Corn Chips, Corn Tortilla, Mexican Blend Cheese. 小食/其他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Fiber One Blueberry Streusel Bar, Chocolate Fudge with Nuts, Starbucks Madeline Cookies. 更多的......
|
|
2986 千卡
|
运动:
Sitting - Eating - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟, Video Games (traditional) - 2 小时 和 25 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 7 小时 和 45 分钟, 休息 - 3 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 家务 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, Watching TV - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|