在2016年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 21.22克 | 蛋白质: 29.45克 | 碳水物: 162.56克.
午餐: Сливы, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Помидоры, Редис, Макароны Отварные. 晚餐: Хлеб с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 小食/其他: Банан, Минералка. 更多的......
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1922 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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