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ritaalgarve的日记, 2016年08月12日

在2016年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
85.5 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 18.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月12日:
384 千卡 脂肪: 9.43克 | 蛋白质: 11.30克 | 碳水物: 67.53克.   早餐: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Арбуз, Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Delta Café, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Lidl Flocos de Aveia, Milsani Iogurte Natural Açucarado. 午餐: Арбуз. 小食/其他: Морковный Сок, Ананасовый Сок. 更多的......
2532 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加8.4 公斤



     
 

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