在2016年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
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83.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 52.72克 | 蛋白质: 62.09克 | 碳水物: 182.63克.
早餐: Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 午餐: Mango, Porchetta, Pane Bianco. 晚餐: Olive Verdi, Cipolle, Peperoncino Verde, Funghi Champignon, Coop Pesche Sciroppate, Souper Zuppa di Fagioli, Insalata di Pomodori. 小食/其他: Meringa. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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