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Cellilane
日记
2016年08月11日
Cellilane的日记, 2016年08月11日
Cellilane的个人资料
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68.2 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
8.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年08月11日:
622 千卡
脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 29.95克 | 碳水物: 33.19克.
早餐:
Galão, Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal).
午餐:
Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
晚餐:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
小食/其他:
Iogurte Natural Açucarado.
更多的......
1919 千卡
运动:
休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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