在2016年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2721 千卡
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脂肪: 66.81克 | 蛋白质: 273.76克 | 碳水物: 269.09克.
早餐: WellMix Protein Riegel (70g), REWE Bio Himbeere 75% Frucht, Gala Äpfel, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Exquisa Frischkäse 0,2%, Philadelphia So Leicht Kräuter. 午餐: WellMix Protein Riegel (70g), Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Rapsöl, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Pangasiusfilet, Gala Äpfel. 晚餐: Himbeeren, Progenix Mehrkomponenten Protein 85, Gut & Günstig Reine Buttermilch, WellMix Protein Riegel (70g), WellMix Protein Riegel (70g). 小食/其他: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Power System BCAA, BMS Kreatin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Fa Engineered Nutrition L-Leucine, Peak BCAA TST, Amsport Aminosäuren. 更多的......
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稳定体重
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