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Gisteren veel gewandeld en het was goed ook.
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54.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1292 千卡
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脂肪: 41.72克 | 蛋白质: 72.22克 | 碳水物: 150.71克.
早餐: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood, Delhaize Bereid Varkensvlees in Gelei met Tomatensaus, Alpro Soya Yoghurt Kers, Mosterd, Boni Sinaasappelsap. 午餐: Colruyt Msc Maatjesharing, Uien, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood. 晚餐: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Wit Brood, Cottage Cheese Verse Kaasspecialiteit, 10%Vetgehalte, Bosui of Lenteui, Sla, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenbouten. 小食/其他: Peren, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. 更多的......
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1893 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, computer spelen, internet surfen - 2 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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