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ViniZeroGordura的日记, 2016年08月10日

在2016年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
104.7 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 24.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月10日:
1907 千卡 脂肪: 128.50克 | 蛋白质: 169.79克 | 碳水物: 9.60克.   午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Queijo Mussarela, Torresmo, Aurora Linguiça Toscana. 小食/其他: Cardeal Salsicha à Vinagrete. 更多的......
2825 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤



     
 

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