在2016年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2313 千卡
|
脂肪: 97.36克 | 蛋白质: 100.36克 | 碳水物: 262.92克.
早餐: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. 午餐: Pepsi Kola, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Casey Kakaolu Fındıklı Kek. 晚餐: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. 小食/其他: Lipton İcetea, Patates Cipsi. 更多的......
|
|
3283 千卡
|
运动:
学习 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|