在2016年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 34.97克 | 蛋白质: 64.53克 | 碳水物: 168.51克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Original, Vitória Queijo Bola, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Café com Açúcar, Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Vagem Cozida, Contra-filé, Alface, Tomates, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Ovo de Codorna, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas Caseiras. 晚餐: Café, Kibon Sorvete Tentação, Sobremesa de Gelatina, Paçoca de Carne de Sol, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Vagem Cozida, Alface, Cenouras, Batata Doce. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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