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Viernes de "me voy al cuerno en la cena" jajaja... noche de carnes asadas y vino, totalizando mil calorías...
Pero bueno, no fue tanto. Sigo por debajo de lo recomendado y por debajo de lo que gasté -que fue mucho-
Si el finde me acompaña el clima, andaré por la pista de atletismo, quemando grasas.
Buen finde para todos.
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2202 千卡
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脂肪: 71.92克 | 蛋白质: 142.58克 | 碳水物: 154.29克.
早餐: Arcor 7 Semillas, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico. 午餐: Vacío. 晚餐: Vino Cabernet Sauvignon, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. 小食/其他: Jorgito Alfajorcitos con Dulce de Leche. 更多的......
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2609 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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