在2016年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2972 千卡
|
脂肪: 137.17克 | 蛋白质: 147.60克 | 碳水物: 279.62克.
早餐: ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Яичный Белок, Яблоко, Царь Хлопья 3 Злака, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Миндаль, Волшебное Дерево Корица Молотая, Семена Льна. 午餐: Спаржа по-Корейски, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Свиная Отбивная, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мэри Баранка Ванильная, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Дикси Варенье Клубничное, Домик в деревне Сметана 20%, Каскад Печенье Топленое Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 49 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|