在2016年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2009 千卡
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脂肪: 87.37克 | 蛋白质: 168.71克 | 碳水物: 138.14克.
早餐: Küp Şeker, Üzüm, Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. 午餐: Piliç Çevirme, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. 晚餐: Muz, Fındık, Erikler, Salatalık (Kabuklu), Biber, Domatesler, Sade Yoğurt, Etli Mantı. 小食/其他: Vanilyalı Dondurma, Üzüm, Küp Şeker. 更多的......
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1844 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 40 分钟, pedometre ile yürüyüş - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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