Rosemarques的日记, 2016年08月4日

parabens estou nesse estilo de vida low carb a 3 semanas estou amando...Deixa te pergunta as vezes acotecia de a balança segurar e nao sair do lugar???Me conte por favor como foi seu processo; 

Ficou super feliz quando vejo outros low carbers tendo sucesso!! Perdi 5,8Kg em 2 meses e meus exames médicos estão perfeitos!! Continuo nesse estilo de vida que me deixa muito mais disposta!! PS.: Claudiaalves1, você consome muito queijo e creme de leite? Isso travou minha perda de peso. Bastou uns 15 dias de bicho e planta para a coisa sair do lugar. Também é preciso ficar ligada no quanto você come. Comer até não sentir mais fome e não quando estive cheia. Por fim, moderação nas gorduras adicionais. Se uma preparação já leva gordura, não há razão de adicionar mais no prato. Essas pequenas mudanças me fizeram voltar a perder peso!  

entao devo ter errado no creme de leite cheguei a comer uma lata com gelatina ..rsrs agora diminui para duas colheres ..vamos ver e as calorias minhas realmente estava muito altas pois comia tbm sem fome agora vou ficar de olho novamente ...parabens obrigada estou amando a low carb...Vc dava algumas fugidas no fim de semana??? 

Olá! Minha meta é perder 10 kg. Espero ter perseverança! 

Claudiaalves1, nesse período eu fiz apenas um dia de lixo, mas como estratégia de ciclagem de carbos, que não fez nenhum diferença pra mim. Minha rotina não muda nem quando eu como fora de casa. Até minha cerveja é low carb (4g/lata) quando surge vontade de beber, que foi apenas uma vez nesse período. Como minha nutri fala, algo que você fazz toda semana ou todo final de semana, não é exceção é regra. E são justamente esses pequenos deslizes que colocam nossos esforços de água abaixo.  

Vou começar a low carb na próxima semana e fico super feliz de ver q realmente tem resultado e é super importante pra mim saber q tenho com quem trocar idéias  

Oi... início amanhã a low carb. Vcs sabem me dizer se whey protein pode? E suco de soja tipo ades? 😉 

Oi Claudiaalves1 aconteceu sim de estacionar no peso mas segui as dicas deste site http://www.vidalowcarb.com.br/ e voltei a eliminar peso. Eu não sou muito de sair mas acontece as fugidas sim e sem culpa, eu faço assim: se vejo algo que quero comer ou beber eu me pergunto "quero mais comer isso ou emagrecer?" se a resposta for emagrecer eu não como, se for ao contrario eu como e pronto, depois volto a rotina low carb. 

Olá Sufrutuoso, comece com tranquilidade e pense que vai ser fácil, imagine-se indo para uma vida saborosa e saudável e aproveite as dicas da Mariana Montezzana no site dela http://www.vidalowcarb.com.br/ . Seja bem vinda a vida low carb. 

Oi Patricia Assis Morais seja muito bem vinda a vida low carb e no que eu puder ajudar conte comigo. http://www.vidalowcarb.com.br/ neste site é que estou aprendendo low carb. tem dicas ótimas. 

Oi Gtazi seja bem vinda a vida low carb pelo que aprendi, estas coisas industrializadas não são boas e não são low carb dá uma olhada nas entrevistas com Dr. Souto neste site http://www.vidalowcarb.com.br/ . abraço 

Oi Kessya Leite, e muito bom compartilhar os mesmos desejos e deveres né, sabe eu não sou muito disciplinada não, inclusive tenho um vício que não tirei ainda que é tomar café com leite, e o açúcar ainda faz parte da minha vida. O ideal seria tentar substituir o leite por nata mas pra mim não é viável financeiramente falando. Mas assim vou levando e espero continuar emagrecendo, afinal ainda faltam 8,3 kg para minha meta. Um abraço.  

Rose, vc testou café com manteiga batida no liquidificador ou mixer ou aquelas batedeirinhas manuais? Pra mim tem o mesmo sabor de café com leite. O leite de coco caseiro também fica delicioso, além do creme de leite (o de latinha da nestre, tem menos carbos). Experimenta por 10 dias tirá-los da sua alimentação, o leite e o açúcar, fazer um bicho e planta e veja como vão ser bacanas os resultados. Boa Sorte querida!! Ah! Lembre-se que emagrecimento é consequência e o mais importante é sua saúde. Depois que tirei o leite, minhas crises de asma e rinite reduziram drasticamente e meus indicadores nos exames reduziram 3x, coisa que nunca aconteceu na vidaaa.. Fora o leite materno, leite é veneno! Beijos