在2016年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 54.19克 | 蛋白质: 259.83克 | 碳水物: 38.42克.
早餐: Galão, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Oopsies, Becel Margarina Sabor Manteiga, Pão Branco Torrado. 午餐: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Bacon Curado ou Defumado, Alface de Folha Verde. 晚餐: Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Polvo. 小食/其他: Oopsies, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Oopsies. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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