在2016年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
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78.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3405 千卡
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脂肪: 93.54克 | 蛋白质: 219.17克 | 碳水物: 422.54克.
早餐: Miel, Quaker Flocons d'avoine, Blanc d'Oeuf, Oeuf. 午餐: Kiwi, Huile d'Olive, Tomates, Penne, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 晚餐: Huile d'Olive, Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Lidl Filet de Saumon, Riz Blanc. 小食/其他: Pommes Pink Lady, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Myprotein Beurre de Cacahuètes, Lidl Pain de Mie Complet, Figues Sèches, Cacao Non Sucré, Impact Whey Protein. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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