在2011年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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2287 千卡
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脂肪: 94.43克 | 蛋白质: 127.54克 | 碳水物: 230.20克.
早餐: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 晚餐: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Hoisin Sauce, Duck Meat. 小食/其他: Twix Cookie Bars, Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3014 千卡
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运动:
驾驶 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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