在2016年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 81.03克 | 碳水物: 293.83克.
早餐: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Caffe Nero Americano, Honey, Caffe Nero Porridge (Skimmed Milk). 午餐: Tesco Chicken, Chorizo & Chipotle Mayo Sandwich, Tesco Smoked Salmon & King Prawn Nigiri. 晚餐: Teriyaki Chicken with Rice and Vegetable (Diet Frozen Meal). 小食/其他: Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Sprite Sprite Zero (Can). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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