在2016年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 78.43克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 137.85克.
早餐: Bruine Boterham, Milner Oude Kaas 30+. 午餐: Olijfolie, Beemster Belegen 48+, Bruine Boterham. 晚餐: AH Aardappelschijfjes, Honig Tagliatelle Roomsaus, Witlof, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt. 小食/其他: Milner Oude Kaas 30+, Brownie. 更多的......
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1787 千卡
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运动:
淋浴 - 5 分钟, 舞蹈（慢步的） - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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