在2016年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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89.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 22.35克 | 蛋白质: 116.62克 | 碳水物: 129.61克.
早餐: Yumurta Beyazı, Sütaş Üçgen Light Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Light Beyaz Peynir, Pınar Light Süt. 午餐: Pınar Light Yoğurt, Üzüm. 晚餐: Tarhana Çorbası, Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğanay Şalgam Suyu. 小食/其他: Karpuz. 更多的......
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一个星期减少8.1 公斤
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