Cellilane的日记, 2016年08月3日

在2016年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

68.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月3日:

1488 千卡

脂肪: 73.88克 | 蛋白质: 241.09克 | 碳水物: 40.19克. 早餐: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Pão Branco Torrado, Becel Margarina Sabor Manteiga. 午餐: Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 晚餐: Camarão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Oopsies, Queijo Gouda ou Edam. 更多的......

1933 千卡

运动: 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 1 小时和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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