在2016年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 60.01克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 162.10克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 午餐: Pesca, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Pasta al Pesto. 晚餐: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte (da Fresche). 小食/其他: Miele, Mulino Bianco Tarallucci, Rum, Vino Rosso da Tavola. 更多的......
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3233 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 滑板车 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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