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gaat goed de richting uit water verdwijnt nog een paar kilo's
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86.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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2211 千卡
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脂肪: 182.55克 | 蛋白质: 145.23克 | 碳水物: 270.42克.
早餐: Albert Heyn Ah Duitse Theeworst, Bruine Boterham. 午餐: Bereide Prei, Gebakken of Geroosterde Vis, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 晚餐: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Olijfolie, Tomaten, Kropsla, Bruine Boterham. 小食/其他: Bing Kersen (Zoete Kersen), Yoghurt (Vetvrij), Ayran Drink Yoghurt, Nectarines, Sinaasappelen, Honing. 更多的......
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2889 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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