在2016年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 73.70克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 160.60克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 午餐: Pesca, Vino Rosso da Tavola, Asdomar Fagioli e Tonno, Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Noci, Pasta al Pesto. 晚餐: Friarielli, Pomodori Gratinati, Pecorino, Pane Bianco. 小食/其他: Pizza Tonno e Cipolla. 更多的......
|
|
2431 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|