在2016年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 45.32克 | 蛋白质: 79.57克 | 碳水物: 129.04克.
早餐: Red Tomatoes, Hovis Granary Wholemeal Bread, Hard-Boiled Egg. 午餐: Batchelors Pasta 'N' Sauce Mild Cheese & Broccoli. 晚餐: Tesco Fresh Egg Noodles, Asda Stir Fry Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 小食/其他: Gin, White Table Wine, Kirkland Signature Mixed Nuts. 更多的......
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2030 千卡
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运动:
驾驶 - 38 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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