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Aline M S Lara
日记
2016年08月2日
Aline M S Lara的日记, 2016年08月2日
Aline M S Lara的个人资料
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在2016年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
73.7 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年08月2日:
1582 千卡
脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 69.95克 | 碳水物: 213.59克.
早餐:
Jasmine Farelo de Aveia, Activia Zero Lactose Manga e Maracujá.
午餐:
Bauducco Maxi Goiabinha, Melão, Sopa de Legumes com Carne.
晚餐:
Trench Goiabinha, Pizza de Atum.
小食/其他:
Melão.
更多的......
2601 千卡
运动:
健美 - 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 25 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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