darbzen的日记, 2016年08月2日

在2016年08月2日体重纪录（没有日志纪录）

112 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月2日:

1551 千卡

脂肪: 86.05克 | 蛋白质: 119.45克 | 碳水物: 74.60克. 午餐: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği, Zeytinyağı. 晚餐: Tam Yağlı Süt, Pınar Doğal Yoğurt, Tavuk Göğsü. 更多的......

4169 千卡

运动: 站立 - 7 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 8 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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